Como Fazer o Cabelo Crescer mais Rápido

O que eu faço para o meu cabelo crescer mais rápido?

Veja algumas dicas que selecionamos para acelerar a velocidade com que seus cabelos crescem. Cabelos longos é a verdadeira paixão de mulheres brasileiras. Para fazer o cabelo crescer mais rápido é preciso cuidar da alimentação e da hidratação, além de estimular o couro cabeludo com massagens para ativar a circulação e favorecer o surgimento de novas células.

Antes de mais nada, você precisa saber:

O Fio de cabelo crescer quanto por mês? Até 1,2 cm.

O que prejudica o crescimento do Fio? As principais causas estão citadas abaixo em ordem decrescente de ocorrência, segundo Valcinir Bedin, dermatologista especialista na área:

  • Alterações hormonais decorrentes de ovários policísticos e/ou na glândula tireoide.
  • Alimentação pobre em nutrientes essenciais ao crescimento dos fios.
  • Doenças crônicas, como diabetes e câncer.
  • Aumento da produção sebácea, o que pode levar a uma inflamação no couro cabeludo (dermatite seborreica).
  • Alterações genéticas, como má-formação do folículo capilar. Neste caso, o cabelo não tem força para crescer. Na maioria das vezes, o problema é identificado logo na infância.

Como saber se estou com algum problema?

Fique atenta à queda e ao afinamento dos fios. “Os indícios de uma queda anormal e frequente das madeixas são: excesso de cabelo no ralo do chuveiro, na escova, na pia do banheiro, no banco do carro, na roupa e na cadeira do trabalho”, explica o dermatologista especialista em cabelo Luciano Barsanti.

Como Fazer o Cabelo Crescer mais Rápido

O cabelo é reflexo da sua alimentação. Certos nutrientes são essenciais à saúde dos fios.

  • Proteínas: o cabelo é constituído quase que unicamente de proteínas. “Elas são a matéria-prima essencial para a formação do fio”, afirma o dermatologista Luciano Barsanti.
    Onde encontrar: carnes, frango, peixe e ovo.
  • Ferro: o mineral mais importante para os fios. “Ele permite que o cabelo absorva todos os outros nutrientes”, explica o dermatologista Valcinir Bedin.
    Onde encontrar: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
  • Enxofre: funciona como anti-inflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções.
    Onde encontrar: couve, agrião, repolho e couve-flor.
  • Cálcio, selênio, zinco e vitaminas do complexo B : atuam diretamente na multiplicação celular, ou seja, são responsáveis por aumentar a produção e velocidade de crescimento dos fios.

Onde encontrar:

  • Cálcio: leite e seus derivados.
  • Selênio: peixes, grãos, carnes, leite.
  • Zinco: leite, fígado, moluscos, farelo de trigo.
  • Vitaminas do complexo B: carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais (vitamina B1); leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes (vitamina B2); carne de porco, farelo e germe de cereais, leite, gema de ovo, farinha de aveia (vitamina B6); fígado, leite e derivados, carnes, ovos ( vitamina B12).

Alem de:

  • Pare de fumar: “Nicotina reduz o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares e interfere na velocidade de crescimento do fio”, diz o especialista Barsanti.
  • Banho: só com água morna ou fria “A água quente tira a proteção natural dos fios, prejudicando a saúde do cabelo”, diz o dermatologista Valcinir Bedin.
  • Relaxe: O estresse afeta a produção do DHT, hormônio que causa o atrofiamento do bulbo capilar.
  • Não massageie demais o couro cabeludo: a atitude pode prejudicar a saúde do couro cabeludo. A massagem estimula o trabalho das glândulas sebáceas, provocando o acúmulo de gordura ao redor dos fios. “É possível ter uma inflamação chamada dermatite seborreica, de onde se origina a caspa”, acrescenta Luciano Barsanti.

Fonte: marieclairemdemulher